Umiarkowana ekspozycja na słońce korzystnie wpływa na układ kostny, odpornościowy oraz sercowo-naczyniowy. Z drugiej strony nadmierna ilość światła słonecznego może wyrządzić wiele szkód w organizmie i doprowadzić do uszkodzenia skóry zarówno na jej powierzchni, jak i na poziomie komórkowym. Dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej. Jak wybrać właściwy krem do opalania? Co oznacza skrót SPF? Jakie rodzaje filtrów zawierają kosmetyki przeciwsłoneczne? Odpowiedzi na te i inne pytania zawarliśmy w tekście. Przeczytaj!
Wybór odpowiedniego kosmetyku
Promieniowanie ultrafioletowe jest jednym z ważniejszych czynników wpływających na zdrowie człowieka. Pod wpływem promieni słonecznych wytwarzana jest witamina D, które reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową oraz ma pozytywny wpływ na kondycję kości i zębów. Słońce poprawia też nastrój, ponieważ wspomaga produkcję serotoniny i endorfin – hormonów wywołujących dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV wiąże się jednak z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Poza tym, że przyspiesza starzenie, osłabia działanie układu odpornościowego i stymuluje rozwój procesów nowotworowych w obrębie skóry. By zabezpieczyć się przed niekorzystnym działaniem promieniowania słonecznego, konieczne jest stosowanie kosmetyków z filtrami SPF.
SPF to nic innego jak wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej, który może mieścić się w przedziale od 5 do 50. Przy wyborze kremu do opalania należy zwrócić uwagę, czy preparat zapewnia ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Najlepszą ochronę przed słońcem gwarantują produkty, które zawierają w składzie kilka rodzajów filtrów. Na ogół są to filtry chemiczne oraz fizyczne, które mają za zadanie odbijanie, rozpraszanie oraz absorbowanie promieni słonecznych. Ponadto na rynku można znaleźć kosmetyki stworzone przy wykorzystaniu naturalnych substancji wykazujących zdolność pochłaniania promieniowania ultrafioletowego. Należą do nich takie składniki jak np. masło Shea, olej z awokado, ekstrakt z tarczycy bajkalskiej, wyciąg z kocanki piaskowej. Zawierają one też wiele związków korzystnie wpływających na kondycję skóry.
Aplikacja kosmetyków do opalania
Kosmetyki przeciwsłoneczne stanowią ważny element ochrony organizmu przed negatywnym wpływem promieniowania słonecznego. By spełniały swoją funkcję, bardzo istotna jest ich prawidłowe nakładanie. Krem do opalania powinno aplikować się na odsłonięte partie ciała, a więc na kark, ramiona, twarz, plecy, klatkę piersiową. Najlepiej nanosić go na ok. 20 minut przed włożeniem ubrania lub przed wyjściem z domu. Należy pamiętać, że zbyt cienka warstwa ochronna może obniżyć skuteczność preparatu. Efektywność ochrony zmniejsza też kontakt z wilgocią, aktywność fizyczna oraz tarcie przez odzież. Dlatego aplikacja kosmetyku powinna być powtarzana mniej więcej co 2-3 godziny.
Dodatkowe środki ostrożności
Poza stosowaniem kosmetyków o możliwie wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej należy unikać eksponowania ciała na promieniowanie ultrafioletowe w czasie najsilniejszego nasłonecznienia, a więc między godziną 11 a 15. Dzieci do trzeciego roku życia nie powinny być narażane na bezpośrednie działanie słońca. Ochrona przeciwsłoneczna nie powinna ograniczać się do nałożenia kremu do opalania. By zabezpieczyć się przed promieniami słonecznymi, warto nosić ubrania ochronne z filtrem UV oraz nakrycie głowy z daszkiem lub szerokim rondem. Nie należy zapominać też o ochronie oczu. W tym celu najlepiej sięgnąć po okulary przeciwsłoneczne, które skutecznie zablokują dopływ szkodliwego promieniowania ultrafioletowego do narządu wzroku. Jeśli mimo zastosowanych środków dojdzie do oparzenia skóry, natychmiast udaj się do cienia. Podrażnione miejsce najlepiej schłodzić letnią wodą lub kompresem.
Ochrona delikatnej skóry dziecka
Dziecięca skóra jest szczególnie delikatna i wrażliwa, a co za tym idzie, bardziej podatna na oparzenia słoneczne. Lekarze zalecają, aby w pierwszym roku życia dziecka unikać bezpośredniego światła słonecznego. W celu ochrony skóry przed słońcem warto wybierać odpowiednią odzież. W trakcie upalnych dni niemowlę najlepiej ubrać w cienkie bawełniane body lub przewiewną koszulkę. Bardzo ważne jest także nakrycie głowy. W przypadku małych dzieci można sięgnąć po czapeczkę lub kapelusz z dodatkową ochroną karku. Ochronę przeciwsłoneczną warto zamontować również w wózku – może to być np. parasolka.
By chronić delikatną skórę dziecka przed poparzeniem, warto używać hipoalergicznego, bezzapachowego kremu do opalania z filtrem wynoszącym minimum SPF 30. U niemowląt i dzieci z jasną karnacją lub z atopowym zapaleniem skóry zaleca się stosowanie preparatów z filtrem SPF 50. Kosmetyk powinien zawierać filtry mineralne, które skutecznie rozpraszają promienie słońca, ale nie wnikają w głąb skóry. Ich zaletą jest również to, że nie wywołują podrażnienia oraz uczulenia, dlatego mogą być bezpiecznie stosowane u maluchów poniżej pierwszego roku życia. Kremy do opalania z filtrami chemicznymi nie poleca się dzieciom ze skórą atopową, wrażliwą i problematyczną.
Przechowywanie kosmetyków do opalania
Stosowanie kosmetyków przeciwsłonecznych pozwala zmniejszyć ryzyko wystąpienia poparzenia słonecznego, a także uniknąć przedwczesnego starzenia się skóry. By krem do opalania nie stracił swoich właściwości, bardzo ważne jest jego prawidłowe przechowywanie. W przeciwnym razie preparat może okazać bezwartościowy i nie zapewni skutecznego zabezpieczenia przed słońcem. Tego typu środki nie lubią wilgoci, ciepła oraz światła. Najlepiej przechowywać je w temperaturze pokojowej w miejscu suchym i osłoniętym od promieniowania słonecznego.
